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またしても楽しく練習

6月5日(日)

本日は南砂でリアルキックに参加。
参加者が13人くらいでしたか。本日も大盛況です。

ロープを2分2R。

シャドーは無しでいきなりのミット打ち。
右、左ミドル20回ずつ、右、左ハイキック20回ずつ。そしてパンチングミットに持ち替えて、関さん曰く「アメリカンスタイル」の前蹴り。横向きで蹴りを入れていきます。カンフーの蹴りみたいな感じでしょうか?それを30回。顔面前蹴り、30回。空手チックな、相手のアゴ目掛けて下から上に蹴り上げるのを30回。なんて素晴らしい蹴りのバリエーションなのでしょう(*^_^*)!

続いてグローブと脛当てをつけてコンビネーションの練習。
2列に並んで『右ミドル(カット)左ミドル(カット)右ハイ(スウェイ)』を30秒ずつ。で、12人でぐるぐる回す。
あまった1人は関さんのミットにパンチ50連打。一通り回ったら、『右ミドル(カット)左ミドル(カット)右ハイ(スウェイ)、もう一度右ハイ(しゃがむ)』を同じく30秒ずつ。さらに『ジャブ(片手で止める)右ミドル~先ほどと一緒』。『ジャブ(片手でとめる)ストレート(同じ手でとめる)右ミドル~同じく』「ジャブ(片手でとめる)ストレート(同じ手でとめる)左フック(スウェイ)右ミドル~同じく』まですべて30秒ずつやり、間に50連打、最後は100連打が入ってました。最後の連打の時に、ミットの間から関さんがニヤニヤ笑っていたので、もしかして100連打は私だけじゃなかろうね!と、疑ってしまったのですが…(笑)。

最後にロープを1分1Rで終了。

またしても汗だくで、1時間だけだったけどいい運動になりました~。
右ハイをしゃがんでよけていたのが自然にスクワットをやる感じになってて、たぶん数を数えたらかなりの回数をやったのではないでしょうか?この日記を書いている今、激しい筋肉痛で泣きそうです~(T_T)

でも頑張りましたぞ~!

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コメント

こないだマスで、左ミドルかと思ったら左ハイ、左ハイかと思ったら踵落としで、危ない目にあいました。スウェーで避けられたらかっこ良いなぁ!

投稿: ウケミン2号 | 2005/06/08 00:50

すごいねー。男の人?つーか、あなたも肘とか出していたのではないですか(笑)?

スウェイって相手の攻撃が見えてないと出来ないよね~。出来る人はすごいなぁ。K藤さんのマトリックスもすごかった!
しかし腰痛がひどいから、あまりやりたくないんだよなぁ…。

投稿: ゆき(腰痛持ち) | 2005/06/08 14:13

もちろん男性です。最近ヒジを出す余裕もないです、ていうか、ダメなんですよね?手も足も出ない!バックハンドが精一杯です。ああセンスが無いと困るわ〜。パンチも、目をつぶらなくても見えてません。

投稿: ウケミン2号 | 2005/06/09 01:16

バックハンドでもすごいじゃないですか!本当に当てちゃいけないと思うからか、パンチすら忘れてしまうこともありますよ~σ(^◇^;)
センスがないって、誰がよ~!また今度、パンチの練習をしよう!いい練習ネタを仕入れましたぜ、ダンナ!!

投稿: ゆき(Dキック) | 2005/06/09 10:41

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