顎が痛い…。

１２月２０日（水）

本日は大井町でＭＭＡクラス。

リニューアル工事終了ってことでワクワクしながらスタジオに入ったら、全く変わってなかったよ(# ﾟДﾟ) ！変わったのはロッカーの扉の色とトイレが増えたことだけでした…orz

みんなでストレッチをやった後、アップ代わりのマット運動。
前転、後転、倒立前転、後転倒立、前回り受け身をやり、エビと呼ばれる体をくねくねしながらの移動、さらに後ろ受け身に前受け身。グルグル回りすぎて気持ち悪い…。

大井町はちゃんとした総合用の床なので、タックルの練習では実際に相手を倒して…というところまで。まだ後ろに倒れるのが怖いよ～（;´Д｀）　一度失敗して頭を打っちゃったので気をつけないと。

先週習った各種スリーパーの掛け方のおさらいと、掛けられたときの防御法、防御されたときの対処法などを教わり、実際に技の攻防をやることに。プロレスは見るけど総合格闘技はあまり見ないわたくし。どうしたらいいのかイメージがつかめなかったので、とりあえず男性陣がやるのを見学。む、難しそう……(；´∀｀)

バックマウントの状態を作り、まずは私が技を掛けるほう。時間は３０秒。相手が逃げようとするのを足で押さえつけて、さらに手で相手の顎を上に持ち上げて自分の腕を入れる。キックのスパーと違って「軽くやる」ということができないので、両方とも必死。体重が同じくらいの相手だったので力技が効くわけもなく、かといって技術があるわけでもないので、とにかく締め付けるしかできなかったよ。本当はそんなに力を入れなくても上手くできる方法とかあるんだろうけど、そんなことを考える余裕がなかったわ。

続いて私が技を掛けられるほう。相手の攻撃から逃げなければいけないんだけど、やっぱり男性の力に負けてしまう。幸い、1人目の相手Ａさんは体重が軽い人なので、そのまま持ち上げて、プロレス的には高々とさらに上に持ち上げてマットに叩きつけるところなのですが、さすがにそれはできずに終了。２人目は格闘技好きのＴさん。やはり好きなだけあってこのクラスで１番上手です。３０秒のうちに２度ほどタップしてしまいました（;´Д｀）　上手すぎる…。再びＴさんとやったのですが、首を絞められた状態の時に渋谷さんが「あと１０秒、耐えて、耐えて！」なんて言うものだから、必死で耐えてたら落ちそうになりました（汗）頭の中が真っ白になったよw

クラス終了後に気付いたのですが、スリーパーを掛けられてばかりいたから顎がいた～い！なんか骨がゴリゴリするんだけど。でもこれで小顔になれたら万々歳だ♪太ももの内側や腕の裏側など、キックではならないところが筋肉痛になっているのでちと嬉しいかも。腕の力をかなり使うので、自慢の力こぶwがますますでかくなりそうなのは困るけど…。

なんとか本日も頑張りました♪
あ～、もっと技の勉強をしないとダメだわ…σ(^◇^;)