宿題だぁ～。

３月１３日（月）

本日は大井町でＭＭＡ。

湘南新宿ラインで人身事故があった影響で京浜東北線がストップ。今日は珍しく開始時間に間に合うように家を出ることができたのに、なんてこったい…（泣）大崎でりんかい線に乗り換えて１０分ほど遅れて大井町に到着。

渋谷さんもまだ着いていないって受付で言われたけど、私が支度している間に到着したらしく、すでに指導を始めてました。
今日は空手君と柔道経験者の若者２人組が来てて、私は空手君と組んでパンチシャドー３分１Ｒ、普通のシャドー１Ｒ、パンチの受け返し６Ｒ、パンチ＆キックミット１Ｒずつ。柔道経験者君たちは鏡に向かってフォームの確認とパンチ＆キックミット1Ｒずつ、サンドバッグへの打ち込みとそれぞれ個別のメニューをやり、続いて寝技の練習。

これもそれぞれ別々のメニューで、柔道経験者君たちはチョークスリーパーを習っていたのかな？私たちは前回の練習の続きで、マウント状態から技を極めるという練習。三角締め、肩固め、袈裟固め、腕ひしぎなどを使い、もし最初に出した関節技が極まらなければすぐに違うものに切り替えたり、体勢を立て直してやり直したり…。この間、「キックは瞬発力が必要で総合格闘技は頭脳が必要。総合は頭が良くないとできない」なんてタイガーさんと話していたんだけど、ほんと、その通りだと思う。頭の中で次から次に切り替えていかなきゃいけないので、アホの私にとってはかなり難しいことなのです（泣）

寝技の練習の時、私の持って行ったＮＯＡＨのテーマ曲集をＢＧＭとしてかけていたのですが、三沢選手の曲の時に「みっさわ！みっさわ！」とノリノリで頭の中で唱えてたら、いきなりお腹に衝撃が！！空手君にタックルされたのですが、腹筋に力を入れてなかったので吐きそうになってしまいました（;´Д｀）練習中だというのをすっかり忘れていたよ～。
しかし自分の好きなＣＤだったので、テンションがかなり上がって気分よく練習できたわ♪

今日も三角締めが上手く極まらなかった。普通の人だと極まるんだけど、空手君相手だと難しいなぁ。月曜日にまた三角締めを教えてくれるということで渋谷さんにも「本に載っているから読んでおいてね」と言われちゃったし、それまでに何とかしてコツを掴まなくては…。

ＭＭＡ終了後はリアルキック。
今日は８人！！！大盛況で楽しかった～♪

リアルキックに出てた人たちが終了後に空手のスパーを始めて、それがなかなか迫力があって面白かったのでついつい見入っちゃったよ。でもやっぱりキックのスパーのほうがかっこいいかも。

あー、宿題を出されちゃった。月曜日までにできるか不安だけど頑張ろう…。